Sentirsi bene nel proprio corpo vuol dire vivere meglio. Questa sezione di Sferya ti aiuta a trovare strategie utili, facili e pratiche per ottenere il benessere fisico e mentale. I rimedi dell’ultimo minuto e le diete drastiche impediscono al nostro corpo di stare bene, per questo è importante avere piccoli accorgimenti che giorno dopo giorno permettano di ottenere i propri risultati senza fatica.
Volersi bene è un piacere e come tale è giusto fare solo ciò che ci soddisfa, ci sono tanti modi per fare movimento sia in palestra che fuori. La massa muscolare può aumentare gradualmente senza sforzi se troviamo la giusta motivazione o un’attività fisica che amiamo fare. Spesso pensiamo che per tornare in forma sia necessario investire soldi in corsi noiosi o fitness. Da oggi non serve più. Non è mai stato così facile avere un fisico perfetto: esistono molti sport, divertenti ed efficaci, che richiedono pochi investimenti iniziali come il jogging.
La fame nervosa o provare a smettere di fumare appaiono come problematiche insormontabili, ma possono rivelarsi solo un brutto ricordo seguendo alcuni pratici consigli. Persino stati d’animo dannosi che si avvicinano all’ansia sono disturbi sempre crescenti in un mondo iper veloce e per questo esistono degli utili suggerimenti. Sferya vuole dire anche benessere, perché la prima persona a cui dobbiamo voler bene siamo noi stessi.
